웃음의 학설 및 효과 1

1) 미국 인디아나주 볼 메모리얼 병원
미국 인디아나주 볼 메모리얼 병원에서는 웃음은 스트레스 호르몬인 코티즐의 양을 줄여주고 우리 몸에 유익한 호르몬을 많이 분비함을 통해서 “15초 웃으면 이틀 더 오래 산다 라고 말하고 있다.

2) 미국 스텐포드대 (월리엄 프라이 박사)
“웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다. 사람이 한번 웃을 때 에어로빅 5분의 운동량과 같으며 20분을 웃으면 3분 동안 격렬한 노 젓는 운동량과 같다.” 고 말하고 있다.
웃음 요법 치료사들은 한번 쾌활하게 웃을 때 몸속의 650개의 근육 중 231개의 근육이 움직이며 얼굴 근육은 15개가 움직여 많은 에너지를 소모한다고 설명한다.

3) 미국 UCLA 대학 (프리드 박사)
하루에 45분 웃으면 고혈압이나 스트레스가 치료된다.
웃는 동안 혈압이 떨어지고 심박동수는 증가하면서 혈액순환이 좋아진다.
세포는 더 많은 산소와 영양분을 공급받으며 인체는 면역성이 높아진다.

4) 스웨덴 (노먼 커즌스 박사)
환자가 10분 동안 통쾌하게 웃으면 2시간 동안 고통 없이 편안한 잠을 잘 수 있다.
웃음은 ‘내면세계의 깊숙한 마사지’ 이며 체내의 조깅이다.

5) 미국 미시간대 심리학(로버트)
웃을 때 전신이 이완되고 질병을 고치는 화학물질이 혈류로 들어가기 때문에 인체는 자연 스로운 균형상태로 돌아간다.
웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 튼튼히 뛰게 하며 몸 상태를 편안하게 해 준다.